Por Lorenzo Rolim

Durante toda minha trajetória estudando sobre cogumelos e os benefícios para a saúde, algo que sempre me chamou atenção foi a versatilidade dos nossos amigos cogumelos. Usos alimentares, medicinais e, nos últimos anos, percebo um interesse crescente pela incorporação desses fungos em produtos voltados para cuidados com a pele e cabelos. Parece até um movimento natural, em um cenário onde tantas pessoas buscam alternativas mais naturais, seguras e sustentáveis para o autocuidado. Se você tem curiosidade e dúvidas sobre esse assunto, e acredito que dividir essas informações é um passo importante nessa conversa.

Sérum facial que contém 3 cogumelos, da marca brasileira Kote.

Como começou o interesse pelos cogumelos nos cuidados com a pele?

Se antes cogumelos eram associados principalmente à alimentação, nos últimos anos eles ganharam espaço em frascos de hidratantes, séruns faciais e até xampus. Tudo isso, na verdade, faz sentido. Eles são conhecidos por produzirem compostos bioativos com ação antioxidante, anti-inflamatória, antienvelhecimento e antimicrobiana. É fascinante perceber a variedade desses compostos e o quanto cada espécie de cogumelo traz para a mesa, ou para o frasco, nesse caso!

Quais espécies são mais usadas e por quê?

Alguns cogumelos aparecem com mais frequência nas fórmulas de produtos quíticos, e isso não é à toa:

• Ganoderma lucidum (reishi): famoso pela presença de β‑glucanas e polissacarídeos, que atuam como antioxidantes potentes e ajudam na manutenção da elasticidade da pele, além de reduzir linhas de expressão. Estudos da UTFPR mostram que suas β‑glucanas têm potencial elevado para atuar em produtos antienvelhecimento (Ganoderma lucidum contém β‑glucanas com elevada atividade antioxidante).
• Lentinula edodes (shiitake): seu perfil rico em vitaminas, aminoácidos e antioxidantes é cada vez mais observado em preparações para revitalização da pele.
• Pleurotus ostreatus (ostra): além do valor nutricional excepcional, conforme dados do Journal of Biotechnology and Biodiversity, apresenta fibras, polissacarídeos e ácidos fenólicos que ajudam na hidratação e na defesa contra agressores externos, contribuindo também no combate à acne (polissacarídeos e ácidos fenólicos com propriedades antimicrobianas e anti‑inflamatórias).
• Tremella: o chamado “snow fungus”, ou cogumelo da neve, esse fungo tem uma habilidade única: pode reter até 100x seu peso em água, sendo uma das substâncias mais hidrantes disponíveis para ser incluída em cosméticos com função de hidratar pele e cabelo. Ele também é fonte natural de Ácido Hialurônico.

O que torna os cogumelos ingredientes tão especiais?

Pesquisando sobre o tema, costumo identificar quatro grupos de substâncias presentes nos cogumelos que são responsáveis pelo efeito nos cuidados pessoais:

• Polissacarídeos: atuam na hidratação e no fortalecimento da barreira cutânea, prevenindo a perda de água e melhorando a elasticidade da pele (altos níveis de fibras e proteínas).
• Ácidos fenólicos: antioxidantes muito eficientes que ajudam a proteger das agressões ambientais, como poluição e radiação UV (atividade antioxidante relevante).
• Vitaminas e carotenóides: agem contra o envelhecimento precoce, clareando manchas e uniformizando o tom.
• Proteínas e fibras: nutrem e auxiliam na hidratação, inclusive funcionando em produtos para cabelos.

Na prática, os cogumelos conseguem agir em múltiplas frentes, trazendo benefícios do cuidado antirrugas ao equilíbrio da oleosidade.

Como atuam as enzimas no envelhecimento e na pigmentação?

Essa é uma das partes mais interessantes: muitas espécies de cogumelos presentes em produtos de beleza são capazes de inibir enzimas diretamente relacionadas ao envelhecimento cutâneo e à pigmentação, como:

• Elastase
• Tirosinase
• Hialuronidase
• Colagenase

Quando essas enzimas ficam muito ativas, favorecem processos de degradação do colágeno, perdem a elasticidade e facilitam o surgimento de rugas e manchas. Extratos de Ganoderma lucidum e Lentinula edodes, por exemplo, já mostram capacidade de proteger contra essa ação, de acordo com diversas pesquisas recentes (compostos de interesse para formulações cosméticas).

E quanto aos benefícios para cabelos e ações antimicrobianas?

Vejo muita gente se surpreender, mas os cogumelos também estão sendo aplicados em fórmulas para fortalecimento de cabelos, prevenção de queda e aumento do brilho. Polissacarídeos e proteínas ajudam a nutrir couro cabeludo, enquanto ácidos fenólicos atuam como barreira contra agressões químicas. As propriedades antimicrobianas são úteis para prevenir infecções cutâneas ou desequilíbrios. Se quiser entender mais sobre isso, recomendo navegar pela seção de bem-estar do Doutor Cogumelo.

Cogumelo Tremella na natureza. Fonte: Wikipédia

Por que cogumelos e sustentabilidade estão conectados?

A busca por alternativas naturais e mais sustentáveis nunca foi tão forte. Produtos à base de extratos de cogumelos usam recursos renováveis, normalmente envolvem menos processamento químico e podem proporcionar resultados com menor risco de efeitos adversos. Além disso, ajudam pequenas cadeias produtivas, um ponto interessante que valoriza biodiversidade.

Pegar um ingrediente do solo e transformá-lo em autocuidado é, ao mesmo tempo, simples e revolucionário.

O futuro: avanços e pesquisa

É animador notar que, segundo publicações e relatórios do Ministério da Agricultura e outros estudos, a quantidade de pesquisas envolvendo cogumelos em produtos de uso tópico só cresce. Novas técnicas de extração e identificação de compostos prometem soluções ainda mais eficazes e amplas, abrindo portas para mais aplicações adaptadas ao perfil de cada pele e cabelo. Muitos desses detalhes, costumo encontrar em estudos listados na seção de conhecimento do portal, com novidades científicas e práticas.

Com propriedades que vão do antienvelhecimento à hidratação profunda, esses ativos naturais despertam interesse de pesquisadores e consumidores de todo o mundo. Quem gostou do tema e quiser mais informações pode explorar guias exclusivos sobre Chaga, Lion’s Mane e Cordyceps lá no portal. Continue acompanhado o Doutor Cogumelo e descubra como incorporar esses aliados naturais na rotina, seja para saúde, alimentação ou beleza.

Perguntas frequentes sobre cosméticos com cogumelos

O que são cosméticos com cogumelos?

São produtos para pele e cabelo que usam extratos, polissacarídeos ou outros compostos de cogumelos, aproveitando suas propriedades antienvelhecimento, antioxidantes e antimicrobianas para promover saúde e beleza.

Quais benefícios dos cogumelos na pele?

De acordo com várias pesquisas recentes, os cogumelos conseguem hidratar, proteger contra agressões ambientais, clarear manchas e auxiliar no combate à flacidez e às rugas. Também ajudam a equilibrar a oleosidade graças a seus polissacarídeos e ácidos fenólicos.

Como usar cosméticos com cogumelos?

Esses produtos podem ser aplicados como séruns, cremes, loções ou shampoos, de acordo com a indicação do fabricante. É importante sempre testar em pequena região antes de usar regularmente para evitar alergias.

Onde comprar cosméticos de cogumelo?

Hoje já existem marcas naturais e farmácias de manipulação que trabalham com extratos de cogumelos em composições para pele e cabelo. No Doutor Cogumelo você encontra informações confiáveis sobre onde e como escolher.

Quais tipos de cogumelos são usados?

Os mais comuns são Ganoderma lucidum, Lentinula edodes, Tremella spp. e Agaricus bisporus, cada um com características próprias e benefícios específicos para a pele e cabelos.